This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password:

This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password:

This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password:

This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password:

This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password:

This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password:

This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password:

“Trật đường ray” trên con đường sự nghiệp, dù chỉ thỉnh thoảng, cũng là cơn ác mộng với những nhân viên có chí tiến thủ cao. Làm thế nào để bảo đảm những tình huống “trật chìa” đó không xảy ra với bạn?

Nghiên cứu của Michael Lombardo, nhà sáng lập của Tập đoàn tư vấn chiến lược Longminger Limited của Mỹ, đã đưa ra sáu tình huống “trật đường ray” thường thấy. Nếu bất cứ trường hợp nào sau đây giống với những gì bạn đang gặp phải, bài viết sẽ giúp bạn tìm được vấn đề mình cần giải quyết:

1. Bất đồng với lãnh đạo cấp cao

Dĩ nhiên đây là điều cấm kỵ, cho dù quan điểm của bạn có đúng mười mươi đi nữa cũng vậy. Những ai thà chọn chứng minh rằng mình không sai mà bỏ qua cơ hội thăng tiến thì luôn luôn có được điều mình muốn – tức bạn đúng và… bạn dậm chân tại chỗ.

2. Gặp vấn đề khi xây dựng nhóm làm việc

Bạn cần phải khéo léo trong việc phát hiện những người có thực lực. Tuy nhiên, bạn cũng cần nhanh chóng xây dựng nhóm làm việc sao cho đảm bảo tính đa dạng, phát triển nhân tài và làm cầu nối giúp các nhân viên làm việc hòa hợp và hiệu quả.

3. Khó khăn khi phát triển quan hệ công việc

Nếu mọi người không muốn lại gần bạn, dù chỉ là xã giao, thì công việc bạn đang gặp rắc rối thật sự. Bắt nạt đồng nghiệp yếu thế, hay tỏ vẻ xa lánh dưới hình thức nào đi nữa đều đưa đến cùng một kết quả: phá tan con đường sự nghiệp của bạn.

4. Không thực thi đúng hẹn và đúng chất lượng

Khi bạn thường xuyên quên thực hiện những cam kết hay lời hứa của mình và không chú ý đến các chi tiết dù chỉ là nhỏ nhặt, mọi người trong công ty sẽ nhận ra và đặt dấu chấm hỏi to tướng rằng có nên giao cho bạn những chuyện hệ trọng để rồi bạn lại quên, lại thiếu sót hay không.

5. Vấn đề khi chuyển từ cấp làm việc lên cấp hoạch định

Đây là tình huống mà các kỹ sư hay các chuyên viên kỹ thuật cấp cao hay “sẩy chân” và cảm thấy bản thân khó có thể vượt qua giới hạn những gì họ biết về kỹ thuật để tiến tới tham gia vào lĩnh vực hoạch định chiến lược – một đòi hỏi bắt buộc cho các vị trí lãnh đạo. Nếu bạn đang hướng lên nấc thang sự nghiệp từ xuất phát điểm là chuyên viên kỹ thuật, hãy tham khảo ý kiến cấp trên về kỹ năng hoạch định chiến lược của mình và quyết định xem bạn có cần “nâng cấp” hay không.

6. Lầm tưởng rằng những điều khác, chứ không phải là thực lực, có thể đưa bạn tới đích đến trong sự nghiệp

Nếu bạn ỷ y rằng mình có sếp lớn chống lưng, có người quen ủng hộ, hay tài năng bẩm sinh của mình trước sau cũng “hữu xạ tự nhiên hương”, thì đôi lúc suy nghĩ đó sẽ khiến bạn lười nhác và chẳng thể nào nhặt được sung cho dù trái đã rụng. “Tôi biết tôi sẽ lên chức kỳ này vì các lãnh đạo cộm cán đều đứng về phía tôi” – nếu bạn nghĩ như thế và cho rằng mình là ngôi sao trẻ đang lên thì có thể bạn đã lầm. Chính thực lực mới là ngọn đuốc dẫn đường và chính bạn phải là người thắp sáng nó để cấp trên nhìn rõ tài năng của bạn.

Nếu những trường hợp trên đây không phải là khó khăn hiện tại của bạn hiện giờ nhưng bạn vẫn cảm thấy mình đang “trật chìa” trong công việc, hãy tham vấn đồng nghiệp hoặc bạn thân. Chọn những người thân thiết với bạn và sẵn sàng cho bạn những góp ý thật lòng và quý giá, bạn sẽ có thể điều chỉnh bản thân dựa trên những phản hồi này.

Nguồn: doanhnhan.net

Một giấc ngủ bao gồm nhiều chu kì, mỗi chu kì lại bao gồm 5 giai đoạn

- Giai đoạn 1,2 : là giai đoạn ta bắt đầu lim dim, mơ màng dần tiến vào giấc ngủ.
- Giai đoạn 4,5: là giai đoạn ta ngủ sâu (Deep Sleep)-giai đoạn này chiếm 12%+12% thời gian ngủ. Ở giai đoạn này sóng não, nhịp tim, huyết áp thấp nhất; máu ở các cơ quan sẽ đi vào các cơ bắp và nuôi dưỡng, sửa chữa chúng, phục hồi lại sức khỏe sau một ngày làm việc. Đây là gian đoạn mang lại tác dụng chủ yếu của giấc ngủ
- Giai đoạn REM (Rapid Eye Movement) – giai đoạn ngủ này mắt chuyển động nhanh nên có tên gọi như vậy. 95% giấc mơ diễn ra vào giai đoạn này nên còn đc gọi là giai đoạn giấc ngủ mơ, một điều lạ là đến giai đoạn này sóng não lại hoạt động mạnh gần như khi ta tỉnh nên các giấc mơ ta cảm thấy như thật cho đến khi bạn tỉnh giấc mới biết đó là mơ (liên tưởng đến phim Inception ), giai đoạn này không có tác dụng cho hồi phục cơ thể do đã làm ở giai đoạn 3,4. Một số nhà khoa học cho rằng giai đoạn này có tác dụng cho bộ não tiếp thu những gì ta đã học được trong ngày, điều này cũng giải thích tại sao trẻ em dành nhiều thời gian cho ngủ, 50% thời gian ngủ đó là trong giấc ngủ REM.* Nhìn vào biểu đồ ta thấy khi mới bắt đầu ngủ, giai đoạn ngủ sâu(giai đoạn 3,4) kéo dài ở các chu kì đầu, càng về sáng giai đoạn này càng ngắn và giai đoạn ngủ mơ(giai đoạn REM) lại dài hơn. >> Đặc điểm này giúp ta giút ngắn thời gian ngủ mà vẫn đảm bảo hồi phục sức khỏe cho cơ thể bằng cách loại bỏ bớt thời gian trong giấc ngủ REM.
* Các đặc điểm trên giải thích tại sao ta hay mơ nhiều lần trong đêm (vào giai đoạn REM của mỗi chu kì) và giấc mơ về sáng thường dài và dễ nhớ hơn.

Thời lượng của mỗi giai đoạn trong giấc ngủ:

2. Yếu tố quyết định giấc ngủ
Giấc ngủ quyết định bởi 2 yếu tố là Nhiệt độ cơ thể và hoocmon Metalonin.
- Nhiệt độ cơ thể của con người không cố định ở 37 độ C như ta vẫn biết mà thay đổi theo thời gian trong ngày trong ngưỡng từ 36-38 độ. Khoảng nhiệt độ cơ thể hạ thấp nhất trong ngày là thời gian ta thấy buồn ngủ nhất( khoảng màu xanh trong hình), biểu đồ thay đổi nhiệt độ của cơ thể sau được gọi là nhịp sinh học:

- Trong hình ngoài khoảng thời gian về đêm còn có khoảng thời gian lúc buổi trưa nhiệt độ cơ thể cũng giảm một lúc, đó là thời gian mà ta cảm thấy buồn ngủ và cần chợp mắt một lúc vào buổi trưa.
- Hoocmon Metalonin: hoocmon này được tiết ra khi cơ quan mắt không cảm nhận đc ánh sáng nữa và chìm trong bóng tối, hoocmon này có tác dụng làm giảm sóng não, nhịp tim, huyết áp, gây mệt mỏi buồn ngủ và đưa ta dần vào giấc ngủ để phục hồi cơ thể. Khi mắt tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, hoocmon này ngay lập tức giảm và giúp ta tỉnh táo.

3. Biện pháp giúp ngủ ít hơn và sống nhiều hơn:
- Theo trên ta hiểu nguyên lý để giảm thời gian ngủ là tạo ra một giấc ngủ sâu và chất lượng. Vậy thế nào là một giấc ngủ chất lượng?
Một giấc ngủ chất lượng là giấc ngủ giúp ta chìm nhanh vào giai đoạn 3,4(deep sleep) và giảm thời gian của giai đoạn REM.
Khi bạn thức giấc vào đúng thời gian bắt đầu của giai đoạn REM, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo vì khi đó sóng não cao gần như lúc ta tỉnh và tiết kiệm được thời gian ngủ. Ngược lại nếu bạn phải thức giấc lúc trong giai đoạn deep sleep, sóng não đang thấp, bạn sẽ cảm thấy mơ màng, không tỉnh táo, điều đó giải thích tại sao nhiều khi bạn không nhớ mình làm gì đêm hôm trước lúc vừa mới ngủ và bị gọi dậy.
Để thực hiện nguyên lý trên thì ta kết hợp:
* Duy trì nhiệt độ cơ thể luôn tăng cao trong cả ngày: Nó sẽ giúp bạn tỉnh táo và hưng phấn làm việc hiệu quả đông thời giúp hạ nhanh nhiệt độ vào ban đêm, giúp ta chìm vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.
.Để làm được điều này bạn nên vận động thường xuyên để duy trì nhiệt độ của cơ thể và cho mắt tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời giúp giảm hoocmon Metalonin. Tập thể dục lúc sáng sớm dưới ánh nắng ban mai sẽ nhanh chóng làm giảm hoocmon Metalonin, tăng nhiệt độ cơ thể và đạt được tinh thần tỉnh táo, hăng hái cho một ngày làm việc hiệu quả.
.Tạo giấc ngủ trưa ngắn, tối đa là 45 phút vì lâu hơn giấc ngủ sẽ đi vào giai đoạn deep sleep, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm nhiều và lúc tỉnh giấc bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Nếu vẫn thấy mệt mỏi khi ngủ dậy bạn có thểm giảm thời gian ngủ hơn nữa và vận động, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sau khi dậy, bạn sẽ nhanh chóng tỉnh táo và có một buổi chiều làm việc hiệu quả.
*Ngủ trong bóng tối ko có ánh đèn, giúp tăng hoocmon Metalonin để ngủ sâu hơn.
*không ăn nặng và vận động trước khi ngủ 4h để nhiệt độ không tăng cao gây khó ngủ và bộ máy tiêu hóa không phải hoạt động nhiều khi ngủ.
*Uống nhiều nước (khoảng 1.5l/day): nước như dầu nhờn trong động cơ giúp máu đến các cơ dễ dàng hơn và quá trình sửa chữa hồi phục cơ thể diễn ra hiệu quả hơn. Nước cũng giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể dễ dàng hơn. Chỉ nên uống nước lọc, các loại nước có ga và cafe chỉ có hại thêm cho cơ thể, giúp thận phải hoạt động nhiều hơn.
*Khi bạn đã có một giấc ngủ chất lượng thì giảm dần thời gian ngủ bằng cách chọn cho mình thời gian thức giấc hợp lý: vào giai đoạn ngủ REM. Khi đó bạn chỉ cần 6h là đủ cho giấc ngủ mà vẫn làm việc hiệu quả, tinh thần sảng khoái vào ngày hôm sau.
*Cuối cùng là bạn phải duy trì nhịp sinh học mà cảm thấy mình ngủ ít và vẫn làm việc hưng phấn đó, tức duy trì thời gian tăng giảm nhiệt độ cơ thể trong ngày >> không nên ngủ nướng các ngày cuối tuần vì nó sẽ làm rối loạn nhịp sinh học của bạn, ảnh hưởng đến ngày đầu tuần.

Sưu tầm.

This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password:

This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password:

This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password:

Các bạn học viên thân mến !
Nhằm hỗ trợ các bạn học viên có điều kiện tiếp xúc thực tế cũng như tìm hiểu về VDC Training – VDC3, VDC Training tổ chức chương trình hỗ trợ học viên, cùng tham gia làm việc với các chuyên gia của chúng tôi nhân dịp VDC3 tài trợ chương trình “Thế giới Wifi” tại Festival Biển Nha Trang 2009. Sau khi đăng ký, các bạn sẽ tham gia một bài thi để chọn 2 bạn có kết quả tốt nhất tham gia “đi thực tế”.

Vậy, chúng ta sẽ đi đâu, và làm gì ?
Các bạn sẽ đi và cùng làm việc với các chuyên gia của VDC Training – VDC3 tại thành phố biển Nha Trang. Đây là cơ hội để các bạn cọ xát thực tế, tìm hiểu những điều mà trong sách vở không bao giờ có được. Và đặc biệt, VDC Training – VDC3 hỗ trợ 100% chi phí đi lại, ăn ở cho các bạn…

Nội dung công việc: Lắp đặt trang thiết bị, triển khai đường truyền internet trực tiếp tốc độ 20Mbps trong nước, 4Mbps quốc tế. Lắp đặt, triển khai hệ thống Wifi Hotspot tại một khu vực rộng 3000m2 tại bãi biển Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa.

03 ngày để tận hưởng không khí ở thành phố biển Nha Trang xinh đẹp, 03 ngày để các bạn trải nghiệm những điều thú vị cùng các chuyên gia của VDC Training – VDC3. Các bạn hãy nhanh chân đăng ký.

Đối tượng đăng ký: Các bạn học viên là học sinh sinh viên đã, đang học tại VDC Training.
Thời gian đăng ký: Đến 21h00 ngày 01/06/2009
Thời gian làm bài thi: 11h00 ngày 02/06/2009
Thời gian đi thực tế: Từ 04/06 – 06/06/2009
(Chỉ chấp nhận đăng ký trực tiếp tại trung tâm)

Mọi chi tiết, xin liên hệ
TRUNG TÂM TIN HỌC VDC TRAINING
TẦNG 02 – 81 QUANG TRUNG – THÀNH PHỐ ĐÀ NẴNG
ĐIỆN THOẠI: 0511.3840.842 – YAHOO ID: VDCTRAINING
EMAIL: CARE@VDCTRAINING.VN Địa chỉ email này đã được bảo vệ từ spam bots, bạn cần kích hoạt Javascript để xem nó.

Khi tham gia các khóa học tại Trung tâm Tin học VDC Training, học viên có cơ hội tham gia chương trình khuyến mại “ĐÃ HỌC MIỄN PHÍ, CÒN ĐƯỢC TẶNG QUÀ” để bốc thăm nhận các phần quà có giá trị lên đến 4.500.000 đồng từ VDC Training.

1. Hình thức tham gia

• Quy định tặng phiếu:

  Học viên nữ hoàn thành khóa học sẽ được tặng 01 phiếu bốc thăm nhận quà tặng.

  Học viên nam hoàn thành khóa học sẽ được tặng 02 phiếu bốc thăm nhận quà tặng.

  Học viên nam nộp học phí trọn khóa trong tuần đầu tiên của khóa học sẽ được tặng thêm 01 phiếu bốc thăm nhận quà tặng.

2. Nguyên tắc bốc thăm

• Chương trình bốc thăm được thực hiện sau khi khóa học kết thúc, thời gian và địa điểm bốc thăm do VDC Training ấn định.
• Việc bốc thăm do VDC3 tổ chức và có sự tham gia của đại diện VDC Training và học viên.
• Học viên tham gia khóa học nào thì chỉ được tham gia chương trình bốc thăm của khóa học đó.

3. Cơ cấu quà tặng

• Đối với khóa học có số học viên nam từ 16 trở lên sẽ có 02 suất quà tặng cho khóa học đó, bao gồm:
  

  • 01 suất quà tặng là 100% phí thi chứng chỉ quốc tế.
  • 01 suất quà tặng là 100% học phí khóa học đó.

• Đối với khóa học có số lượng học viên nam từ 15 trở xuống sẽ có 01 suất quà tặng cho khóa học đó là 100% phí thi chứng chỉ quốc tế.

II. PHẠM VI VÀ THỜI GIAN ÁP DỤNG

1. Phạm vi

2. Thời gian áp dụng

Áp dụng với các khóa học có thời gian khai giảng từ ngày 18/05/2009 đến 31/08/2009.

III. THÔNG BÁO KẾT QUẢ

IV. CÁC QUY ĐỊNH KHÁC

VDC3 và Học viện NIIT tổ chức buổi hội thảo:

Thời gian               : 8h30 đến 11h30 – Chủ nhật, ngày 24 tháng 05 năm 2009
Địa điểm                : Trung tâm Thông tin Tư liệu – Đại học Đà Nẵng (91A Nguyễn Thị Minh Khai, Đà Nẵng)

Hãy đến tham dự hội thảo để được:

* Gặp gỡ, trao đổi cùng các chuyên gia trong lĩnh vực CNTT.
* Tiếp cận với chương trình học theo tiêu chuẩn quốc tế.
* Nhận được những quà tặng và các suất học bổng CNTT quốc tế có giá trị.

Nội dung hội thảo gồm 5 chuyên đề và phần bốc thăm may mắn:

* Giới thiệu về việc làm CNTT tại Việt Nam
* Giới thiệu về nghề CNTT
* Giới thiệu chương trình hợp tác đào tạo tại NIIT-VDC
* Chương trình đào tạo NIIT Mastermind Hi-end và những điểm nhấn
* Học viện NIIT-VDC có gì ?
* Bốc thăm trúng thưởng.

Vui lòng đăng ký tham dự trước 11h30 ngày 22/05/2009
Người liên hệ:
Ms. Hậu – 0511.3840.842
Ms. Thành – 0923.012.014

* Các bạn đến tham gia sẽ có cơ hội bốc thăm trúng thưởng 3 suất học bổng tại NIIT-VDC, mỗi suất trị giá 384$.

IF YOU FAIL TO PLAN, YOU PLAN TO FAIL

[89]

Michael McDonough, một giảng viên kiến trúc, một nhà báo đã từng làm ngạc nhiên các sinh viên của mình bằng bài viết “10 điều chưa bao giờ được dạy ở trường thiết kế”. Nhưng đặc biệt là nó có ý nghĩa sâu sắc với hầu như tất cả các lĩnh vực khác.

Khi bạn đến trường, có nghĩa là bạn đang vận động trong quá trình thu nạp kiến thức (input), nhưng sau đó là tiếp tục vận hành cho quá trình sản sinh kết quả dùng cho việc nghiên cứu, đi làm… (out put). Nhiều lúc bạn sẽ tự hỏi đây có phải là tất cả những gì chúng ta cần, chúng ta được học? Có thể câu trả lời sẽ không hoàn toàn đúng cho bất kỳ ai, nhưng hãy nhớ rằng chỉ có người biết nhiều, biết ít chứ không ai biết đủ.

1. Tài năng chỉ mang đến 1/3 thành công

Ở bất cứ một lĩnh vực nào, thì nhân tài luôn được trọng dụng nhưng yếu tố này không hề đảm bảo 100% sự thành công. Những giá trị ngang bằng còn đến từ sự chăm chỉ, nỗ lực và may mắn. Làm việc chăm chỉ là khi bạn giữ vững kỷ luật bản thân, đôi lúc cũng phải biết hy sinh mình. Những cơ hội dẫn tới quyền lực, tiền bạc, các mối quan hệ xã hội thiên về sự may mắn. Nên nếu bạn không có tài, bạn vẫn có thể thành công nếu bạn biết xem trọng hai yếu tố trên. Bạn có nghĩ tôi nhầm? Hãy thử nhìn xung quanh mình xem.

2. 95% công việc là “cực hình”

Thường chỉ có 5% công việc ít ỏi thực sự mang đến cho bạn niềm phấn khích. Khi còn ngồi trên ghế nhà trường, bạn hay tập trung và theo đuổi những công việc thú vị. Còn khi bước chân vào thực tế, hầu hết thời gian bạn phải đối mặt với những thứ tẻ nhạt như sổ sách, kiểm tra thông tin, phác thảo vài thứ linh tinh, thương lượng, bán hàng, thu tiền, đóng thuế… Nếu không học được “yêu”, làm “thân” với những thứ gây bực bội để giải quyết chúng một cách “xuôi chèo mát mái” thì bạn sẽ chẳng bao giờ thành công.

3. Nếu mọi thứ đều quan trọng như nhau – Điều đó có nghĩa là chẳng có gì quan trọng cả!

Có thể bạn từng nghe rất nhiều thứ về chi tiết như “God is in the details” hay ” Don’t sweat the details”. (Đừng quá bận lòng với những tiểu tiết). Điều này không sai nhưng cần kèm theo một sự giải thích quan trọng: Luôn cần một thứ tự sắp xếp. Bạn cần chọn ta đâu là việc quan trọng nhất và ưu tiên giải quyết. Tôi đồng ý rằng mọi thứ đều quan trọng nhưng không có nghĩa là mức độ của chúng như nhau.

4. Đừng suy nghĩ quá mức cho một vấn đề

Khi tôi còn là sinh viên, trong khi làm thêm, có một người tôi gọi là “sư phụ” – đó là Steven Izenour. Ông nói rằng tôi đã giải quyết được một đồ án mười tuần chỉ trong vòng một tuần, bây giờ chỉ lo biến nó thành hiện thực nữa thôi. Tất cả những lý luận phê bình mà tôi từng áp dụng trước đó chỉ làm kéo dài và phức tạp thêm vấn đề, trong khi thực chất nó đã được giải quyết. Các designer hay thường bị ám ảnh bởi chính mình, nhưng thỉnh thoảng lại tìm ra một giải pháp thật bất ngờ. .

5. Bắt đầu bằng những thứ bạn biết, rồi giải quyết cái không biết sau

Trong thiết kế, hiểu đơn giản là vẽ ra những gì bạn biết truớc, bạn đã hình dung bắt đầu bằng tất cả những gì bạn hiểu và nắm rõ.

Ví dụ: Thiết kế một chiếc ghế, bạn cần phải biết chiều cao dự tính của người ngồi nó. Những thứ như độ dài, góc nghiêng để tựa, những thứ yêu cầu kèm theo đều có thể ước lượng ra sau. Vậy là đã có thể bắt tay vào thiết kế.

Hầu hết các sinh viên cảm thấy hoảng loạn khi đối mặt với những thứ mình không rõ và không thể kiểm soát. Cách tốt nhất là quên nó đi. Bắt đầu mọi thứ từ cái mình biết, mình hiểu rồi giải quyết lần lượt từng thứ không biết. Đây chính là quy luật quan trọng nhất trong thiết kế. Bạn hãy thử xem, sẽ thấy hiệu quả đấy.

6. Đừng quên mục đích của mình
Hầu hết các bạn sinh viên và nhất là các designer trẻ thường tiếp cận vấn đề bằng sự thấu hiểu và sáng suốt, sau đó lại để tuột nó trong sự bối rối, lo lắng và những cố gắng thừa thãi. Họ quên mất mục đích của mình, rồi lại cố tạo các mục đích mới. Các ý tưởng ban đầu gần như một quà tặng “từ trên trời rơi xuống”. Đừng lãng phí nó chỉ bằng cách ghi lại trên những tờ giấy vụn.

7. Khi bạn quăng mình đi cũng là lúc bạn sẽ mất cân bằng

Quá tự tin cũng tệ như là kém tự tin vậy. Hãy học cách khiêm tốn khi tiếp cận một vấn đề. Hãy nhận biết và chấp nhận những thứ bạn không biết và làm việc thật cần cù để bù lấp. Người ta chẳng hay nói “luôn cần học hỏi” đấy sao, tức là “muốn biết phải hỏi, muốn giỏi phải học”.

Thứ quyền lực tạo ra sự vật và áp đặt nó vào thế giới là một đặc ân. Vì vậy đừng quá lạm dụng, đừng đánh giá thấp những khó khăn, nó vừa làm bạn yếu đi nhưng cũng làm bạn mạnh hơn.

8. Không có hành động tốt nào mà không trả giá

Thế giới đã không còn được chuẩn bị để nâng niu những thứ tuyệt vời nhất hay chống chọi với những thứ tệ hại. Không thể dựa dẫm vào các sáng tạo hay sự xuất sắc vì nếu làm vậy hệ thống xã hội sẽ trở nên khó đoán và bấp bênh hơn. Điều cần thiết lại là sự cân bằng và dễ tiên liệu.

Những ý tưởng sáng tạo chắc chắn phải chịu nhiều thử thách và cần cố gắng lớn mới có thể đi đến thành công. Hầu hết các bạn sẽ nếm trải đủ mọi mùi vị, cung bậc của sự thất bại thế nên cứ làm thật nhiệt huyết đi, làm để thất bại, để bị đẩy lùi và để thành công. Đừng bao giờ đánh giá thấp đối thủ vì nếu bạn tin vào sự tuyệt hảo, thì có lẽ đối thủ của bạn sẽ là chính điều đó.

9. Tất cả đều phải “sản xuất”

Không cần biết máy tính của bạn chạy tốt như thế nào, bài luận của bạn hay như thế nào, hay điểm của bạn xuất sắc như thế nào nhưng nếu bạn không thể sản xuất, không thể phân phối, và làm cho sản phẩm được biết đến thì cơ bản bạn vẫn “vô hình”. Hãy đặt chính mình vào sản phẩm đó, lên kế hoạch và cho tất cả mọi người thèm khát nó đi!

10. Cả thế giới còn lại đều liên quan

Nhiều khi bạn muốn hoàn thành một điều gì, bạn chắc chắn phải cần đến những bạn học mà bạn từng ghét thời trung học. Tôi đã từng tham gia vào một trường thiết kế mà ở đó, họ cho rằng: “Một khi bạn học ở đây, bạn là quan trọng nhất, thế giới còn lại đều không đáng bận tâm”. Không một người nào từ ngôi trường đó mà tôi biết thành công khi tốt nghiệp và bước vào cuộc sống. Thật ra kết quả này bắt nguồn từ tu duy quản lý khiến người ta coi thường kẻ khác.

Bất kể mẫu thiết kế của bạn xuất sắc đến mức nào, phải xem có ai đó muốn sản xuất nó, ai đó thèm mua nó, ai đó thích dùng nó… Hãy tôn trọng tất cả mọi người, dù cho đó là những người bạn ghét nhất vì đơn giản, bạn vẫn luôn cần họ.
(sưu tầm)

Khoảng 80% nhà quản lý và nhà tuyển dụng than phiền nhân viên trẻ quá yếu kỹ năng mềm, lơ ngơ, không đáp ứng được yêu cầu công việc dù có bằng cấp rất tốt. Cũng có nhà quản trị cho rằng 80% sự thành công của một cá nhân là nhờ vào kỹ năng mềm chứ không phải “kỹ năng cứng” (kiến thức). Nói đâu xa, Intel đã từng thất vọng ê chề khi chỉ chọn được 40 trong số 2.000 nhân viên cần tuyển dụng cho dự án đầu tư vào Việt Nam. Trong khi đó, sinh viên ngành CNTT loại khá, giỏi vẫn ra trường hàng năm, các giải “Trí tuệ Việt Nam”, “Sao khuê”,… vẫn được trao đều đặn, các cuộc thi Olympic toán học, vật lý , tin học, … quốc tế, sinh viên, học sinh Việt Nam vẫn đoạt giải cao. Nói như vậy để thấy giới trẻ Việt Nam không hề yếu kiến thức, nhưng lại bị các nhà tuyển dụng đánh giá là “ngớ ngẩn” chỉ vì thiếu kỹ năng mềm.

Vậy kỹ năng mềm là gì? Và tại sao người Việt lại thiếu kỹ năng mềm?

Định nghĩa về kỹ năng mềm khá rộng nhưng theo tôi, kỹ năng mềm là khả năng, là cách thức chúng ta tiếp cận và phản ứng với môi trường xung quanh, không phụ thuộc vào trình độ chuyên môn, kiến thức. Nhiều người cho rằng kỹ năng mềm chính là tính cách, là bẩm sinh. Nhưng tôi không nghĩ vậy. Với tôi, kỹ năng mềm là do chúng ta rèn luyện mà có. Người Việt Nam đặc biệt yếu kỹ năng mềm vì nền văn hóa Việt là văn hóa cộng đồng, mọi cái tôi cá nhân đều bị triệt tiêu, mọi sự khác biệt đều bị cô lập và phản ứng.

Từ nhỏ, chúng ta đã được dạy “trứng không được khôn hơn vịt”. Ở nhà, chúng ta không được phép nghĩ và làm trái ý bố mẹ. Đến trường, chúng ta không được nghĩ và làm trái với những gì thầy cô dạy. Và kết quả là kỹ năng Tư duy sáng tạo của chúng ta bị giết chết ngay từ khi chưa kịp sinh ra. Học sinh nào dám giải bài theo cách khác với cách của thầy dạy thì lập tức bị trừ điểm, thậm chí bị đánh rớt (vì không đúng với đáp án). Chúng ta giống như những con ngựa bị chủ che mất tầm nhìn nên phải lầm lũi một đường mà tiến dù có khi con đường ấy chẳng sáng sủa gì.

Và vì chỉ biết nhìn thẳng nên kỹ năng nhận định và giải quyết vấn đề của chúng ta cũng yếu nốt. (Có khó gì đâu mấy bài toàn đố, nhưng vì không nhận ra cái lắc léo được giấu trong đề bài nên ta không giải được). Vì quen sống trong cái tôi đơn độc, chúng ta trở thành những “viên kim cương” vững chắc lúc nào không hay. Những “viên kim cương” ấy không thể liên kết với cát, xi măng được và chúng ta không biết làm việc nhóm. Chúng ta chỉ được dạy cách lắng nghe (vừa nghe vừa ngủ gật vì mỗi lần phát biểu chính kiến là ta bị “dập” và vì bị nghe nói dài lê thê không đầu không cuối nhiều quá) nên ta không biết “cách trình bày” (kỹ năng thuyết trình). Và cũng vì chỉ biết nghe hoặc nói một chiều nên kỹ năng giao tiếp của chúng ta cũng kém tuốt. Những kỹ năng mềm khác cũng gặp hoàn cảnh tương tự.

Nếu như trước đây, những người như nói trên được xem là ngoan hiền, mẫu mực được mọi người quý mến thì trong thời mở cửa hội nhập lại trở nên lạc hậu, thiếu khả năng thích ứng. Nhiều bạn trẻ học rất chăm, có nhiều bằng cấp,chứng chỉ tốt nhưng vẫn không vượt qua nổi vòng phỏng vấn tuyển dụng vì những câu hỏi “chẳng đâu vào đâu”. Và rồi khi làm việc thực tế thì chúng ta lại thiếu linh hoạt trong khi môi trường xung quanh luôn biến đổi và đòi hỏi mỗi ngày một cao hơn. Thế là ta thất bại.

Đào tạo những thái độ tích cực

Nhà tuyển dụng thường đau  đầu và thất vọng trước những ứng viên được đánh giá rất cao về kiến thức với những xấp bằng cấp sáng chói nhưng lại không thể đáp ứng được yêu cầu công việc, thậm chí có bạn không thể tồn tại nổi đến hết thời gian thử việc chỉ vì thiếu các kỹ năng làm việc cơ bản; Có hàng trăm kỹ năng mềm, nhưng tối thiểu để thành công, bạn cần có các kỹ năng sau:

1.    Kỹ năng tư duy sáng tạo: Biết cách và dám suy nghĩ (tư duy) khác người đối với một thành viên trong xã hội có truyền thống văn hóa làng xã lâu đời như người Việt chúng ta là điều không dễ dàng. Tuy nhiên, nếu không dám nghĩ khác thì chúng ta sẽ không bao giờ có được sự sáng tạo. Và bạn hoàn toàn yên tâm về khả năng rèn luyện tư duy sáng tạo của mình vì nó rất đơn giản, vấn đề là bạn có vượt qua được chính mình để nghĩ và làm một cách khác hay không mà thôi. Và một điều hết sức hiển nhiên là thành quả của sự sáng tạo dù ở bất cứ lĩnh vực nào, lúc nào cũng được đánh giá cao.

2.    Kỹ năng giải quyết vấn đề: Biết đâu là vấn đề quan trọng để giải quyết trong vô số hiện tượng phát sinh quanh mình là một kỹ năng hết sức quan trọng. Người thành công không phải là người làm (giải quyết) tất cả công việc (sự việc, hiện tượng) phát sinh hay nhìn thấy mà là người biết đâu là việc quan trọng để làm. Làm đúng việc bao giờ cũng đáng giá gấp nhiều lần làm việc đúng. Dĩ nhiên làm đúng việc và đúng cách nữa thì sẽ càng thành công hơn.

3.    Kỹ năng quản lý thời gian: Đôi lúc chúng ta thấy mình ngập chìm trong biển công việc. Nhưng nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy những người thành đạt lại thường rất an nhàn. Được như vậy là nhờ họ biết chọn đâu là việc quan trọng và phân bố thời gian hợp lý để giải quyết. Theo thống kê, chỉ 20% công việc quan trọng lại tạo nên 80% hiệu quả. Vì vậy, bạn chỉ cần dành thời gian để giải quyết 20% công việc (vấn đề) để thành công. Đừng cố sức làm tất cả chỉ để đạt 20% hiệu quả.

4.    Kỹ năng làm việc nhóm: Mỗi người luôn có thế mạnh và điểm yếu riêng. Vì vậy, nếu biết kết hợp với nhau, chúng ta sẽ tạo thành một sức mạnh to lớn. Hơn nữa, không ai có thể cáng đáng hết mọi việc. Tuy nhiên, với người Việt thì kỹ năng làm việc nhóm lại rất yếu. Nguyên nhân: cũng lại văn hóa, chúng ta luôn được dạy “dĩ hòa vi quý” nên thường chỉ chăm chăm đi tạo mối quan hệ chứ không dám tranh luận khi cần thiết, một hoạt động không thể thiếu trong làm việc nhóm. Nhưng chúng ta lại dễ dàng dẫn đến cãi vã vặt vãnh theo kiểu công tư lẫn lộn khi bị chạm tự ái (cái tôi kim cương của mình). Đó cũng là việc bạn phải học và rèn luyện.

5. Kỹ năng giao tiếp: Người Việt chúng ta thường mắc lỗi giao tiếp lớn nhất là giao tiếp một chiều. Thường là chỉ “giao” mà không “tiếp”. Nghĩa là chỉ nói hoặc viết và truyền đi mà không lắng nghe hoặc tiếp nhận thông tin phản hồi. Một lỗi khác cũng tác hại không kém là khi giao tiếp lại quá chú trọng vào con người (cá nhân, đối tượng giao tiếp) mà không để tâm đến mục đích giao tiếp (sự kiện, vấn đề). Điều này thường dẫn đến hiện tượng nói tràn giang đại hải, không đầu không cuối, đang nói vấn đề này lại chen vào vấn đề khác làm cho người nghe không thể hiểu nổi hoặc chưa đi vào mục tiêu vấn đề đã vội chỉ trích cá nhân (chủ thể của vấn đề) gây “phản ứng tự vệ”. Phần người nghe cũng thế, chưa kịp nhận thức vấn đề nhưng cứ thấy ai bàn về vấn đề của mình thì vội vàng “tự vệ”.  Vì vậy, nếu biết tập trung vào mục tiêu, biết lắng nghe thì bạn sẽ giao tiếp hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, nếu chỉ có kiến thức và kỹ năng tốt nhưng không có thái độ làm việc tốt, bạn cũng chưa thể thành công. Bạn chỉ thành công khi hội đủ 03 yếu tố: kiến thức tốt, kỹ năng tốt và thái độ tích cực. Đây chính là mô hình năng lực ASK, có người còn viết là KSA+. KSA+ được viết tắt từ:

• K: Knowledge (kiến thức)
• S: Skill (kỹ năng)
• A: Attitude/ Actitive ( tố chất, thái độ, tâm huyết)

Ngoại trừ tố chất là yếu tổ bẩm sinh, chúng ta không bàn trong bài biết này và gần như không thay đổi được. Tất cả chúng ta đều có thái độ, có tâm huyết nhưng vấn đề là thái độ, tâm huyết thế nào. Người được gọi là chuyên nghiệp thì ngoài việc phải có kiến thức, kỹ năng tốt còn cần phải có thái độ tích cực. Chính vì vậy, có người viết thêm dấu “+” vào để nhấn mạnh ý này. (Và tôi chọn cách viết này, vì tôi cho đó là yếu tốt quan trọng để phân biệt đâu là người giỏi và người chuyên nghiệp).

Câu hỏi đặt ra là thế nào là thái độ tích cực? Thái độ tích cực có học được không?

Thái độ tích cực là: đạo đức nghề nghiệp, là nuôi dưỡng niềm đam mê (tâm huyết), là nhiệt tình, là trung thực, là cầu tiến,… Bạn thử tưởng tượng xem, một nhân viên IT không có đạo đức nghề nghiệp, sẵn sàng đánh cắp dữ liệu hay phá hỏng dữ liệu khi có mâu thuẫn với ai đó thì chuyện gì sẽ xảy ra? Một nhân viên bảo trì không có nhiệt tình, không sẵn sàng làm việc ngoài giờ thì sao? (Cả công ty bạn phải dừng việc để cho một mình nhân viên này làm à?). Hay một thủ quỹ lại thiếu tính trung thực thì bạn có yên tâm được không? Và tất cả những điều đó đều có thể học được.

Nguồn và tác giả: © www.saga.vn | Kim Thủy – CMC Training

Nghe nhạc

Bạn đã biết rằng âm nhạc có tác dụng thế nào đối với sức khoẻ cũng như tinh thần của con người. Chẳng phải bỗng nhiên mà các nhà khoa học ngày càng khuyến khích các bà mẹ trẻ đang mang thai nên cho thai nhi nghe nhạc mỗi ngày.

Vì thế hãy làm bừng tỉnh ngày mới của bạn với những bản nhạc du dương mà bạn yêu thích. Hãy thưởng thức nó khi bạn chuẩn bị quần áo và đồ dùng cá nhân, khi bạn đang ăn sáng hoặc đơn giản là bạn đang tập thể dục. Âm nhạc sẽ giúp đầu óc của bạn sảng khoái và công việc trong ngày sẽ biến thành buổi du ngoạn của bạn.

Tắm dưới vòi hoa sen

Nước nóng là phương thuốc hiệu quả nhất để làm các cơ bắp của bạn được thư giãn. Chính điều này sẽ giúp lưu thông mạch máu, sảng khoái đầu óc và bạn có thể giải quyết tất cả các công việc thật đơn giản.

Một bữa điểm tâm đầy đủ chất

Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì thế đừng bỏ lỡ nó. Một bữa sáng nhẹ nhàng mà đủ chất dinh dưỡng sẽ làm cân bằng lượng đường trong máu của bạn, giúp bạn hoàn thành tốt tất cả các hoạt động trong ngày. Vì thế một bữa sáng được cho là đầy đủ nếu bao gồm nhiều protein, hoa quả, tất nhiên là không có chất gây nghiện (cà phê, thuốc lá…).

Uống trà xanh

Dù đã có rất nhiều cuộc tranh cãi về tác dụng của trà xanh nhưng cho đến nay các nhà khoa học vẫn khuyên bạn nên bắt đầu ngày mới với 1 tách trà xanh vì cơ bản trong trà xanh có chất chống oxy hoá, điều này rất có lợi cho sức khoẻ của bạn.

Một lịch trình rõ ràng

Hãy kiểm tra lại lịch làm việc hàng ngày của bạn và có thể sửa đổi nếu cần thiết. Điều này giúp bạn quản lý được thời gian của mình hiệu quả và tránh stress không cần thiết.

Đi bộ buổi sáng

Đi bộ rất có lợi cho sức khoẻ của bạn và giúp bạn có một sự chuẩn bị chu đáo cho giấc ngủ vào buổi tối, giảm stress và nguy cơ mắc 1 số bệnh “lặt vặt”. Nếu có thể được đi dạo cùng với chú cún yêu của mình thì khả năng tập trung của bạn sẽ được phát huy triệt để đó.

Có thể để làm tất cả những hoạt động trên để khởi đầu cho 1 ngày mới là điều không tưởng nhưng hãy cố chọn cho mình một vài thói quen có lợi đó để có thể bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn.

<Nguồn: dân trí>

5. Cố gắng ngủ đủ

Rất nhiều người bị mệt mỏi do không ngủ đủ hoặc bị mất ngủ. Để cơ thể được phục hồi sau một ngày làm việc mệt nhọc, bạn cần phải ngủ thật sâu khoảng 8 tiếng. Do vậy, bạn nên tránh các đồ uống có chứa cafein hoặc chất cồn vào buổi chiều.

4. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước mỗi ngày không chỉ có lợi cho da, cho hệ tiêu hóa của bạn mà còn có lợi đến toàn bộ cơ thể bạn. Thế nên uống nhiều nước là một việc nên làm để bạn luôn cảm thấy sảng khoái và minh mẫn.

3. Uống vitamin tổng hợp

Ngoài việc ăn nhiều các loại thực phẩm chứa các loại vitamin. Bạn có thể bổ sung thêm cho cơ thể vitamin tổng hợp. Hãy uống đều đặn để cơ thể bạn luôn được bổ xung đầy đủ các chất giúp cơ thể bạn luôn tươi trẻ.

2. Tập thể thao

Nếu luyện tập thể dục thể thao quá sức bạn sẽ bị mệt mỏi. Do vậy, luyện tập vừa sức và đều đặn là việc bạn nên làm mỗi ngày. Luyện tập thể thao sẽ kích thích hoạt động của tim, giúp bổ xung thêm lượng ô xy đến các cơ bắp và giúp phổi làm việc tốt hơn.

1. Không bỏ bữa sáng

Vào ban đêm, cơ thể đã được nghỉ ngơi, vì thế buổi sáng bạn cần phải tiếp năng lượng cho cơ thể. Hãy cố gắng ăn một cái gì đó nhẹ (trứng, cháo) vào buổi sáng.

Hãy biến những nguyên tắc trên thành thói quen hàng ngày của bạn. Mệt mỏi và buồn phiền sẽ không bao giờ tìm đến bạn nữa.

<Nguồn: dân trí>